Liebe TCN Kids,
Da der Lockdown länger dauert als erhofft, wollen wir die Challenges wieder aufleben lassen.
Versucht Euch an den noch nicht geknackten Aufgaben.
Oder übertrefft bereits im ersten Lockdown aufgestellte Rekorde.
Neu: Diesmal seid Ihr auch gefragt, wenn es um die Aufgaben geht. Denn auch Ihr könnt das Trainerteam herausfordern.
Denkt Euch eigene Challenges aus! Schickt uns ein Video (im Querformat) mit Eurer Übung als WhatsApp oder Email und schreibt Euren Rekord dazu.
Dabei gelten ein paar Vorgaben. Eure Übung muss mit mindestens einem der nachfolgenden Gegenstände ausgeführt werden:
Ball (Fussball, Tennisball, Softball)
Tennisschläger
Bodenmarkierungen
Seilchen
Zeigt uns, was Ihr könnt!
Hier seht ihr die alten Rekorde bzw. die Challenges, die noch nicht geknackt wurden:
NR. | Name Übung | Beschreibung | Trainer | Ergebnis | Spieler | Ergebnis |
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1 | Doppelsprünge | Wie viele Doppelsprünge schaffst Du nacheinander ohne Fehler? | Lisanne | 67x | ||
2 | Schlägerkante | Wie oft kannst Du den Ball mit der Schlägerkante hochhalten? Ohne Ticken. | Judith | 67x | ||
3 | Tennisball hochhalten (Fuß) | Wie oft kannst Du den Ball mit dem Fuß hochhalten? Ohne Ticken. | Dana | 31x | ||
4 | u8: Tennisball hochhalten (mit Schläger) | Wie oft kannst Du den Ball nacheinander ohne Fehler hochhalten? | Dana | ?x | Timo | 429x |
5 | u8: Tennisball prellen (mit Schläger) | Wie oft kannst Du den Ball nacheinander ohne Fehler prellen? | Dana | ?x | Timo | 240 |
6 | u8: Eierlauf um Zollstock (mit Schläger) | Wieviele Runden schaffst Du, ohne dass der Ball vom Schläger rollt? | Lisanne | ? Runden in 2 min. | Torge | 18 R. |
7 | Jonglieren mit 3 Bällen in Sekunden | Wie viele Sekunden kannst Du mit 3 Bällen ohne Fehler jonglieren? | Judith | 80 Sek. | Oskar | 112 Sek. |
8 | Jonglieren mit 1 Hand + 2 Bällen | Wie oft kannst Du mit 2 Bällen und einer Hand jonglieren? | Judith | 41x | ||
9 | Stabis: Plank (in Sek.) | Wie viele Sekunden kannst Du bei guter Haltung in der Position verweilen? | Marcel | 145 Sek. | Josephine | 369 sec. |
10 | Stabis: Plank seitlich (in Sek.) | Wie viele Sekunden kannst Du bei guter Haltung in der Position verweilen? | Flo/Oli | 97 Sek. | David | 157 Sek. |
11 | Beidhändig prellen (gleichz.) | Wie oft kannst Du beidhändig mit 2 Bällen gleichzeitig prellen? | Judith | 170x | ||
12 | Liegestütze mit Klatschen (Nase-Ball-Kontakt) | Wie viele Wiederholungen schaffst Du? | Oli | 26x | ||
13 | Liegestütz normal (Nase-Ball-Kontakt) | Wie viele Wiederholungen schaffst Du? | Lennard | 25x | Paul | 50x |
14 | Sit-Ups (Füße auf dem Boden) | Wie viele Wiederholungen schaffst Du? | Florian | 93x | Sophie | 151x |
15 | Kängurus (saubere Ausführung!) | Arme horizontal ausgestreckt. Knie müssen Arme/Hände berühren. | Robin | 50x | Sophie | 79x |
16 | Life-Kinetik Übung | 2 Bälle hochwerfen, Arme kreuzen, fangen, wieder hoch, anders kreuzen, etc. | Robin | 60x | Hendrik | 153x |
17 | Burpees | Wie viele Burpees schaffst Du? Achte auf die genaue Ausführung. | Oli | 25x | Jonas | 27x |
18 | Wandsitzen | 90° Winkel der Beine, Rücken an der Wand | Marcel | 97 Sek. | Marie David | 420 Sek. 420 Sek. |
19 | Schläger auf der Nase balancieren | Wie viele Sekunden kannst Du den Schläger auf der Nase balancieren? | Dana | 25 Sek. | ||
20 | Durch die Beine | Wie viele Schläge durch die Beine schaffst Du nacheinander ohne Fehler? | Dana | 105 x | ||
21 | Seilchen | Wie viele Sprünge schaffst Du in 1 Minute? | Ole | 149x | Hendrik | 167x |
22 | Seilchen | Wie viele Sprünge schaffst Du in 1 Min. mit abwechselnd Arme kreuzen? | Hendrik | 100x | ||
23 | Seilchen | Wie viele Sprünge schaffst Du mit rückwärts schlagen? | Hendrik | 124x |