Challenges

Hi an alle Tennisfans!

Während der Corona-Krise erreichen uns viele traurige aber auch sehr motivierende Nachrichten. Es entwickeln sich täglich neue Möglichkeiten und Herausforderungen für jeden einzelnen von uns. Im Internet findet man unzählige Videos, die den erfinderischen Alltag vieler ungeduldiger Sportler beschreiben. Auch die Tennisschule war nicht untätig und hat sich etwas für Euch ausgedacht:
Wir bieten Euch verschiedene Challenges an.

Die Aufgaben, die die Trainer vorgemacht haben, findet ihr in diesem Film:

Hier klicken, um das Challenge Video von Vimeo anzusehen

Neugierig? Dann schaut gleich mal rein und vor allem: MACHT ES NACH…!
Die Laufzeit der Challenges endet, wenn unser Sommertraining wieder beginnen kann. Ihr habt also alle ein wenig Zeit zu üben und die Trainer zu schlagen.
Zu Saisonbeginn erhalten alle Siegerinnen oder Sieger in den unterschiedlichen Disziplinen ein js-Challenge-Shirt.

Das beste Ergebnis gewinnt. Nehmt einfach ein Video mit Eurem Rekord auf und schickt es uns als Rekordnachweis zu. Die Führenden werden mit ihren Initialen in der unten stehenden Rekordliste benannt, so dass jeder den neuen Rekord kennt und weiß, was zu leisten ist, um sich an die Spitze zu katapultieren. Eine Kurzbeschreibung der Aufgaben ist zusammen mit dem jeweiligen Trainer und dessen Ergebnis in der Rekordliste unter dem Video aufgeführt. Bei Fragen könnte Ihr Euch jederzeit gerne an uns wenden. Einige Herausforderungen gelten nur für die Altersklasse u8 (Jahrgänge 2012 und jünger) und sind entsprechend vermerkt: „Hochhalten“ + „Prellen“ + „Balancieren mit „SideSteps“.

Mit Zusendung Eures Videos (gerne per WhatsApp an Judith) erklärt Ihr Euch damit einverstanden, dass wir einen Ausschnitt aus Eurem Video in einem Challenge-Clip auf unserer Facebook-Seite der Tennisschule, auf Instagram oder auf der Internetseite veröffentlichen dürfen. Das gilt nicht, wenn Ihr dieser Vereinbarung mit Zusendung des Videos einfach widersprecht.

So, und nun wünschen wir Euch viel Spaß beim Üben! Let ́s go Tennis-Challenge!
J

NR.Name ÜbungBeschreibungTrainerErgebnisSpielerErgebnis
1DoppelsprüngeWie viele Doppelsprünge schaffst Du nacheinander ohne Fehler?Lisanne67x
2SchlägerkanteWie oft kannst Du den Ball mit der Schlägerkante hochhalten? Ohne Ticken.Judith67x
3Tennisball hochhalten (Fuß)Wie oft kannst Du den Ball mit dem Fuß hochhalten? Ohne Ticken.Dana31x
4u8: Tennisball hochhalten (mit Schläger)Wie oft kannst Du den Ball nacheinander ohne Fehler hochhalten?Dana?xTimo429x
5u8: Tennisball prellen (mit Schläger)Wie oft kannst Du den Ball nacheinander ohne Fehler prellen?Dana?xTimo240
6u8: Eierlauf um Zollstock (mit Schläger)Wieviele Runden schaffst Du, ohne dass der Ball vom Schläger rollt?Lisanne? Runden in 2 min.Torge18 R.
7Jonglieren mit 3 Bällen in SekundenWie viele Sekunden kannst Du mit 3 Bällen ohne Fehler jonglieren?Judith80 Sek.Oskar112 Sek.
8Jonglieren mit 1 Hand + 2 BällenWie oft kannst Du mit 2 Bällen und einer Hand jonglieren?Judith41x
9Stabis: Plank (in Sek.)Wie viele Sekunden kannst Du bei guter Haltung in der Position verweilen?Marcel145 Sek.Josephine369 sec.
10Stabis: Plank seitlich (in Sek.)Wie viele Sekunden kannst Du bei guter Haltung in der Position verweilen?Flo/Oli97 Sek.David157 Sek.
11Beidhändig prellen (gleichz.)Wie oft kannst Du beidhändig mit 2 Bällen gleichzeitig prellen?Judith170x
12Liegestütze mit Klatschen (Nase-Ball-Kontakt)Wie viele Wiederholungen schaffst Du?Oli26x
13Liegestütz normal (Nase-Ball-Kontakt)Wie viele Wiederholungen schaffst Du?Lennard25xPaul50x
14Sit-Ups (Füße auf dem Boden)Wie viele Wiederholungen schaffst Du?Florian93xSophie 151x
15Kängurus (saubere Ausführung!)Arme horizontal ausgestreckt. Knie müssen Arme/Hände berühren.Robin50xSophie79x
16Life-Kinetik Übung2 Bälle hochwerfen, Arme kreuzen, fangen, wieder hoch, anders kreuzen, etc.Robin60xHendrik153x
17BurpeesWie viele Burpees schaffst Du? Achte auf die genaue Ausführung.Oli25xJonas27x
18Wandsitzen90° Winkel der Beine, Rücken an der WandMarcel97 Sek.Marie
David
420 Sek.
420 Sek.
19Schläger auf der Nase balancierenWie viele Sekunden kannst Du den Schläger auf der Nase balancieren?Dana25 Sek.
20Durch die BeineWie viele Schläge durch die Beine schaffst Du nacheinander ohne Fehler?Dana105 x
21SeilchenWie viele Sprünge schaffst Du in 1 Minute?Ole149xHendrik167x
22SeilchenWie viele Sprünge schaffst Du in 1 Min. mit abwechselnd Arme kreuzen? Hendrik100x
23SeilchenWie viele Sprünge schaffst Du mit rückwärts schlagen?Hendrik 124x

Diesmal könnt ihr die Trainer schlagen oder sie herausfordern. Mehr hier.